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888真人在线赌场:今年夏季需防风邪与暑湿致病

时间:2019/7/5 18:46:30  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:  这种运气与气候条件必然会对人体健康产生影响,进而容易出现脾胃、肝胆、心血管系统疾病,如腹胀、腹泻、胃口差、浮肿、耳鸣、头晕、血压波动大、失眠等。再加上江南地区正逢梅雨季节,临床上常见到患者自诉疲劳、没力气、四肢沉重、胃口不好、口中发黏,大便不爽或黏马桶,有的人湿疹、脚气又开始...
     这种运气与气候条件必然会对人体健康产生影响,进而容易出现脾胃、肝胆、心血管系统疾病,如腹胀、腹泻、胃口差、浮肿、耳鸣、头晕、血压波动大、失眠等。再加上江南地区正逢梅雨季节,临床上常见到患者自诉疲劳、没力气、四肢沉重、胃口不好、口中发黏,大便不爽或黏马桶,有的人湿疹、脚气又开始反复发作。伸舌头一看,舌苔很厚,还有部分人出现黄厚苔、小便偏黄,起痤疮,女性朋友的黄带也会增多,甚至身热烦躁,出现湿邪日久化热。而暑气夹杂湿气,更不容易去除,所以古话说“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面”。

  针对这些运气与气候特点,给大家一点建议,以作养生治未病用:

  首先,还是遵循《素问·四气调神大论》“夏三月”总的原则,保持乐观心态,不急不躁,做到早起(5点左右可以起床了),吹卯时风。因为天气相对炎热,能量消耗大,中午可以休息15~30分钟。

  另外,综合此时段运气与气候特点,尤其要注意防风邪。风为百病之长,善行数变,所以古语有“避风如避箭”之说。针对外风预防,主要是吹空调时,避免直吹,风速不能大,温度也不要太低,办公室一族,尤其长时间在中央空调房中,要注意后背、关节处的保暖与避风。

  针对湿邪,适当的忌口很有必要,譬如肥肉、甜的食物都容易助生痰湿,要少吃。

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